ＡＤＨＤの症状なのかよくわかっていないのですが、脳が興奮状態で夜寝るどころじゃない！ということがちょくちょくあります。疲れ切っていても、逆に疲れすぎて脳が非常事態と認識してわさわさして眠くても、眠れない。 完全にこれを抑える方法はまだ見つけ…

車酔い。なったらしんどいですよね。 子どもの頃、私は車酔いや乗り物酔いがひどい体質でした。吐き気と頭痛でへたばっておりました。 発達障害の症状のひとつに感覚過敏というものがあります。どういうものかというのかというと、音や光、匂い、肌の感覚が…

今回は体調不良などでうまく動けず遅刻することについて書きます。正直まだ課題ですので模索し続けます。 目次 起きられない、体調が悪い 行きたくない 時間感覚がつかめない 起きられない、体調が悪い これは対策ではなく課題。私は睡眠障害と慢性疲労症候…

今回は衝動性と集中力が暴走して遅刻することについてです。 目次 予定より時間に余裕があると、予定にないことを始めて夢中になる 衝動的に何かを始めてしまう、考え事で頭がいっぱいになり動きが止まる 予定より時間に余裕があると、予定にないことを始め…

今回は出掛ける前についつい時間が溶けることをして、遅刻してしまうシチュエーションと対策を書いていきます。スマホはついつい触っちゃうし、ずるずる見てしまいますよね。 目次 出掛ける前にネットやツイッターや漫画を見てしまう 出掛ける前にメールやラ…

今回は自分なりに計画を立てたつもりだけど、全然うまくいかなくて遅刻の原因と対策を書こうと思います。原因としては三つです。 目次 そもそも起きてから出発までにかかる時間の見積もりが甘い 出発してから目的地に着くまでにかかる時間の見積もりも甘い …

遅刻対策1回目、今回は出掛ける準備中にトラブルが起きて遅刻してしまうことへの対策です。大人向けの記事になります。 ほっといたら「さあ、財布と書類と、ハンカチいれてティッシュもいれた…あれ鍵はどこ？？うわーんどこにもない！！時間やば！遅刻…(´；ω…

<出典> https://www.dailymail.co.uk/news/article-3796469/Teacher-installs-bike-pedals-students-desks-stop-fidgeting-help-channel-energy.html ADHDには不注意優勢型と多動型があると言われています。 不注意優勢型は、注意力が散漫で集中できなかった…